录制的第一个项目是跑步，第二个项目还是跑步。
在长跑过后，节目组安排五组艺人进行负重跑。每组男生都要背起本组的女生，完成一百米跑。这两个项目一结束，男生们全都累倒在了地上，连陆彬也不意外。
虽然累，但摄像头在一边看着呢，大家表情也不敢太狰狞，大汗淋漓也依旧要找准好看的角度想办法让镜头拍到。
一行人在录制场地的草坪上修正了将近一个小时，节目组宣布了本期录制的最后一项任务——
接力跑。
但这接力跑不是普通平地上的接力跑，而是在娱乐电视台层高二十的豪华大厦的楼梯间进行。
五组成员分别进行，女生任选二十层中的一层，拿着接力棒等候。男生从一层开始往上跑，到了女生所在的楼层将接力棒交给女生，然后由女生继续。爬到顶层用时最短的队伍，能够得到最多的积分。
听到第三个游戏依旧是跑，而且还是要爬楼梯的跑，饶是来之前已经被告知了今天的录制会非常耗费体力，ctl的四个青年还是有些难以接受。
爬楼梯最费膝盖，几个人虽然年轻，但都当练习生练过几年舞蹈，膝盖或多或少都有些损耗。不过好在都到了最后一个项目，女生们也主动提出来要承担一半，五个人都表示要在十层的位置等接力棒。
比赛开始前，潘梦云招呼助理给几个人的膝盖都提前绑上了髌骨带、贴上了膏药。四个人放下裤腿，确认镜头看不出来之后，准备好上场。
五组人马的出场顺序，抽签决定。按照白沐琛、陆彬、主持人程君昊、秦禹洋、林北楠的顺序，依次开始爬楼。
最近总是抽到先出场的白沐琛自认倒霉，简单的活动了一下身体，然后便等待口令，开始比赛。
-
先开始的人，自然也能先结束。
爬到十层之后的白沐琛，松了一口气。他在原地等到同组的女生登顶后，终于可以到顶层的休息厅休息了。