到的第二日清晨，不过寅时初刻，张入云便已自营中俏俏起身，虽是刘乘风在内的一干峨嵋高手都是耳目聪便之士，但于如今张入云的内劲轻功，却也有自信不为众人知晓查觉。起身后又向南行出五里，方与一巨岩下驻身。
此处是他昨日行路时便观察留意好的，只一待到了地头，便将上衣除去，脚下薄底靴也一同脱下，又一纵二三丈，取食中二指屈指运力，将指尖插入头上石梁，一时竟挂在石梁上只倚仗二指不停牵引提拔这般外门功夫中基本的动作。只是张入云炼动这门功夫方法极拙，没有一点取巧倚仗，且张入云为求全功，并不运动一丝内力辅就。如此不过三两次牵引，少年一身筋肉自背项肋下起，便得一览无遗。他一身筋肉与轻身功夫的捷本就是如此这般得来的，虽是只一炷香的功夫下来，张入云通身便已是汗如雨下，但眉眼神色间反得一些安宁。鼻下的呼吸越显粗粝，精神体力越得消磨，但其眼中神光，却并不见一丝衰减。
就如此这般，直过了一个时辰，身下汗水已积成一座小潭，张入云右臂终于力竭支撑不住，一个失神便将身落下。可空中人一待醒觉，便又还了左臂上扬，转瞬间本已下滑的身，却被其臂膀凭空长了数寸，又得勾住石梁上的指缝之中。只一个运气凝神便重又动作起来。虽是交换了臂膀二次举力，但此今一番却要比先时吃力的太多，自颈项至足趾无一处不使尽了力道，身体也难以提拔。
如此稚拙苦修的方法，张入云自炼气精进以来，已是少有举动了，尤其自二云观与乐长老人处两次精修，每日里都是提炼吐纳元神精气，是少有。可自得与艳娘一会，点破纯阳，总觉内劲有了疏漏，初这多日来都是心灰意懒，提不起精神。但自昨日见得沈、叶二女，知两人一眼已看出自己童阳被破一事，虽是他向以为自己通达，但心中却是止不住的晃动起来。
今次晨晓间便来到这石梁下练功，张入云倒不是起了弥补外功或是遮羞的举动，而是每常里这般锻炼折磨自己身体到了极处，心情反而能得平静，他为自己见得二女心生惶恐很是犹豫，想趁此机会好好让脑里静一静。
半个时辰后，张入云终是体力不支，手指松懈从石梁上掉了下来，此时的自己已是再无一点力气挣扎弹跃起来，虽然身下都是乱石，但张入云自负已此时筋骨，纵是跌的重了，也不能见伤。反倒是气尽力竭自梁上落下一瞬，心中倒有舒适放松的意思，他脑中动念本，虽只两三丈高矮的石梁，但在他加意体会之下，却又觉得过了良久。
正在张入云心上松懈时分，忽觉身旁气流有异，也不待他做出反应，便觉腰间一浮，自己身体已是为一阵清风带起，轻轻将自己放落在地，那人甚是好心，特意将张入云放落在朝阳一面的干燥枯叶之上，张入云不但未触得石地阴凉，身上还笼得朝霞余辉，身体甚得干净爽洁，且张入云鼻下嗅动，但觉对方掌风略带了一些兰香，一时动念，虽不曾回头，但已知晓来人是谁。
果然就听得身后不远处有女叹声道：“你这般锻炼筋骨，几已是在折磨自己身体，在你心中难道真有这么多看不透的烦恼吗？”说话间又见张入云倒地之后，鼻息粗重，伸手扬处已是将一囊水袋抛了过来。
张入云伸手欲接，无耐双臂酸软的厉害，终是慢了一步，眼看就要错手，不想那水囊却是划之其身前，已是拐了个细弯，轻轻巧巧落在其掌中。张入云见了摇头一叹，他此刻体力消耗，身体水份不足，正是口渴的厉害，身上虚乏，也顾不得这水囊是女应用的物器，拔了瓶塞便将口中灌去，果然水质清洁，细滑，不觉见已被他一饮而尽。只是待泉水尽滑落自己肚腹，口鼻之内却又满是女唇腔间的檀香味，再落眼看处，竟见瓶口一点樱红。张入云近来虽是谨慎持戒，也不由的胸中一浮，只是摇之间，旋又皱了眉。
待得他略将真气运转，周身骨骼一阵收拢，此时得了力气，方将水囊回抛于身后人道：“小弟已有多日不曾经历这般锻炼了，前番又因身边一直带有祥草，不得空闲，今日有了沈师姐与叶师妹帮衬，得有心于此处晨炼，不料我自以为轻功有些进益，但还是被师姐现了，说来当真惭愧！”
沈绮霞见张入云有点破自己一路追踪至此的意思，脸上不由一红，但终是不顾心中羞怯，仍开口问道：“只是炼功如此简单吗？以你方那般练法，已是将体力尽都掏空了，若有外敌前来袭扰，只怕九死一生，实太过危险了！”
张入云笑道：“有劳师姐挂心了，这般练法虽拙，但却能让入云心中宁静，就便也好想些心事。至于若有敌人前来袭扰，入云这多年也是一路履险过来的，自问该当没那么容易被敌人得逞吧！”
沈绮霞向观人心理，又因前番雷音洞一事，双目受青鬼毒血浸润，眼力大异，已能看出先时的张入云早无一些体力，真有敌人偷袭，却如婴儿一般的无力周旋，一番话只是用来安慰自己的，但她不是会说破别人心思的人物，眉间略皱了皱，便又换言道：“哪！有想到什么了吗？”
张入云闻言尴尬的笑了笑道：“哈哈，小弟本是想趁此想些心事的，不料多日不曾锻练早忘了倾力之下，一点心力精神全都用在练功上，只进行至一半，便已忘了要想些什么了！”
沈绮霞闻此也得一笑，只轻声道：“如此也好，你能得物我两忘，对精神心灵也是极有裨益的一件事！”