平等院等人刚接过的时候还感觉十分新奇，等到看完以后：“！！！”。
认真的吗？
这么多！
“前辈们因为年龄关系，身体各方面的素质都比我们这些国中生要强, 所以, 训练的强度肯定也要比我们大！”幸村温和地解释道：“不过前辈们放心, 这些都是在你们的身体能够接收的范围之内, 前辈们一定要认真地完成哦！”
前辈们：“！！！”。
能如何？
人家后辈辛苦一晚上弄出这么多来，他们要是不按照上面的去做，这么柔弱，温和的幸村队长会哭出来的吧。
嗯。
他们可是非常好的前辈，怎么可以让后辈们为难。
没错，就是这样，绝对不是害怕被笑眯眯的队长灭五官的，再强调一遍, 绝对不是。
于是, 这群在教练眼里的刺头们竟然开始了认真地跑圈圈。
一边跑一边询问同伴需要跑的圈数。
种岛以为自己已经够多了, 结果听到平等院说出的数字, 沉默了。
“果然是幸村队长的作风，实力越强的人，训练的强度也就越大！”毛利这话一落下, 刚刚还在为自己的圈数没有那么多而开心, 排名靠后的前辈们高兴不起来了。
所以，是因为他们弱圈数才少的吗？
“入江。”
鬼和德川是看过入江的训练单的, 和他们差不多的强度, 甚至有些方面比他们还要多, 哪怕早知道入江隐藏了实力, 还是忍不住震惊。
入江笑, 侧头看向同样在跑步的国中生，略微有些头疼，“相当厉害呢！”
刚刚从幸村手里结果训练单的时候，他有种被看透的感觉。
一个上午，幸村的训练单让前辈们见识了他的厉害。
等到所有的训练都结束以后。
平等院等人表示很累，不想说话。
接着就得到了他们新队长温和的一句话，“下午我们要继续加油哦！”
嗯嗯嗯！
下午的事情下午再说，现在只想吃饭，然后躺床上休息。
下午除了激烈的号码牌争夺赛，其他的队员也都在比赛。
因为有平等院他们的加入，打指导赛的人又多了几个。
“不二，力道不对！”
“手冢，你可以尝试着开发不那么损伤手臂的动作。”
“小金，嗯，很好，就是每天要多喝牛奶。”
……
当然，也不仅仅是指导赛。