7ooo1146o：当你觉得可以，你就可以
深蹲。起，再蹲，再起，昌明扛着七十五公斤的扛明糊牲自只租的体育馆内，练习着深蹲，这样的练正弗特恩特安排的任务，想要练习弹跳，先天条件虽然很重要，可是后天的条件同样重要，而弹跳也是现在吕明练习最快的属性之一，自然是要好好的练。
扣篮跟地板流是完全不同的，它是最可以提升士气的东西，跟盖帽一样，盖帽和扣篮都同样需要如下几样特质，越一般人的弹跳，越一般人的滞空，越一般人的空中技巧，你要空中的时候就要放松，你看看这才几天，你的弹跳已要比以前高出不少了，这就是很不错的表演，你要把你的腿练的和弹簧一样，在需要它的时候，它可以用最快的度升级，帮助你完成暴扣或者是漂亮的封盖弗特恩特看着吕明在旁边练习深蹲，然后帮吕明介绍着弹跳的作用，士气这个东西很玄妙，虽然平常的时候可以无视它，但是在打比赛的时候这个东西就显的特别的重要，打比赛的时候没有什么东西比暴扣和盖帽更涨士气的了，三分驯都不行，真正长士气的就是暴扣，看看魔术的霍华德你就会明白了。
技巧这个东西算起来跟属性完全是两种东西，本来吕明认为只要属性上去了，那技巧肯定就没有问题了，可是今天他才现，原来这是两种完全不同的概念，也是两种完全不同的东西。
技巧是属性达到了一定水平之后出现的延伸，它可以算是属性的分支，吕明的属性现在不低，可是他的技巧却几乎为零，他冲击篮下唯一的方法就是横冲直撞，因为在奇才本身就没有厉害的控球后卫，最厉害的可能就是他了，别人没有办法去教他。
而横冲直撞之后，吕明攻击篮框的手段也非常的单一，很难看的上篮，很难看的勾手，很难看的中投和很难看的三分，这就是吕明所有进攻篮框的手段，这样的进攻手段被一些网友们称为地板流更是有一些吕黑宣言，宁可去看易帝，的比赛也不愿意看吕明的地板流。
打球实用性是所有教练都看中的一眼，但是观众们看球并不光想要看实用性，他们更喜欢看的是华丽性，就像是勇士和太阳，为什么就算他们打的不好看，他们主场的票还是卖的那么多，还是有那么多的粉丝主要就是因为他们打的很漂亮，很有侵略性这一点也正是吕明缺少的，吕明以前一直都认为自己应该是属于那种成熟派的，
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但是回过头来一想，这句话好像不是在夸自己，年轻人很成熟没有朝气，这实在不是什么好语，这也是因为什么吕明的粉丝虽然不少，可是铁粉却没有几个的原因。
没有霸气的暴扣，至少也要有飘逸的三分才行，吕明什么姿势都非常丑，就算能得三十分，也不会吸引太多的注意，批克公司曾经跟自己说过这个问题，不过吕明现在正在改进。
这样的深蹲是练腿部肌肉和暴力的最好的办法，虽然不知道科不科学，但是弗特恩特教吕明这么练习，那吕明就这么练习好了，而他并不知道，其实这是可尼利亚的意思。
她想要让吕明健身想了好多的办法，这回让这五个家伙去中国，也正好看看吕明有没有按照自己的计划健身，丹那跟可尼利亚的关系那么好，自然不会放过吕明偷懒的证据，当天回去就告诉了可尼利亚，而可尼利亚也早就料到自己的这个小男朋友肯定不会乖乖的听话。
于是她拿和丹那想了一个办法，这个办法就是假借着练之外，练吕明的外型。
像是这样的深蹲，在练腿部肌肉的同时，也可以把身上，腹部的肌肉给练均开。
现在的吕明就像是一个肉疙瘩，虽然力量很大，但是看起来分配不均匀，让人看上去，第一眼看不到他的壮，只能看到他的胖，就像是当初卢野看吕明时一样，只能看到他的胖了。
如果吕明不用力的话，身上的肌肉根本就暴不出来，所以现在吕明的练，都是那五个家伙专心挑选的，让吕明可以更好的锻炼自己的身体。虽然这半个月不会有什么太好的效果。
可是也能让他的身体变的更加的结实，更加的漂亮，吕明也知道，自己的力量已经达到幼了，想要更进一步，除了用属性点之外，用练的方法，那几乎是不可能了。
所以吕明也不多想，能练就练吧，他的弹跳灌篮和原地灌篮经过这样背着扛铃深蹲的姿势慢慢的也在升高，而且升的度很快，这些都看在吕明的眼里，这些都是成果啊吕明看到了成果自然就更有动力了，看着吕明在那边努力的蹲起，菲利普一查普因他们也都很意外，看起来这个吕明是很勤奋，啊都不用人去监督。
他们是不知道，吕明现在每一次看着属性点往上跳跃，他心里面就开心，自然不会偷懒。
什么时候人会有抵触的心理呢那就是练了半天也看不到成效，那自然就没有什么心情再去练了，吕明也是这样的人，如果练了很长时间他也看不到成效的话
吾爱丑泣心，门洲池也不会去毛练了。可能也会想着偷偷懒。但是现存品成效就摆在眼前，这就是现在吕明最大的动力，这些东西还在往上涨，那吕明就不会偷懒，会继续的勤奋，下去。
垃圾话不是骂人的话，你是正经的篮球运动员，是打昭的，所以你要明白，你说的每一句话都有人在听着，如果你骂人的话，那肯定迎接你的就是，或者是禁赛了，那里可不是街头，那么随便。但是你说垃圾话，也不能太随意，如果只是问你吃饭了吗你睡觉了吗你有几个女朋友你女朋友说你那个不行之类的，，这对对方是没有什么杀伤力的，因为这样的垃圾话早就在昭过时了，你需要针对每个人说每个人的弱点，，比如说马刺队的帕克，你在跟他对位的时候就可以说你看你老婆每天在电视里面和别的男人亲热你一定非常高兴因为她赚的比你多啊对不起，我不是说你像小白脸，你是而已，要靠女人出卖自己来养活你，哎我真替你悲哀，如果你这么说，他几乎不太可能忍的了而要是面对罗斯的话你就应该说：你真的跟我一边大吗看看你的脸，还有你的胡子，天啊我见你第一次的时候差点叫你叔叔了，我一直都认为在这里指鹏只有勒布朗和奥登才拥有力岁的身体和凹岁的脸，看样子你也差不多啊你要是这么说的话他也不太可能忍的住。泰隆一埃文斯在吕明休息的时候给吕明讲解垃圾话的妙用。
听到了泰隆埃文斯的言传身教，吕明真是焕然一新，正所谓听君一席话，圣斗士念书，呃，胜读十年书，吕明都差点把这些语录记下来了，虽然没有一个字是脏字，没有问候对方家属的任何话，可是就算吕明听到了这样的话，他也绝对会不爽
垃圾话的高手一定不可能成为级明星，但是级明星就没有不会垃圾话的。
知尸心正
当你把你的技巧提升到一定的等级。你的属性达到一定的等级之后，再配合上你的垃圾话，总是可以取得意想不到的效果，像是乔丹马龙佩顿等都是垃圾话的高手，就算是现在的科比也是一到场上就喷个没完，这垃圾话已经成为昭的一个，习惯了。
而要是说起全美垃圾话之王，就是吕明面前的这个家伙，他的垃圾话听说连涵养最好的家伙也受不了，这一点吕明也看出来了，这个家伙的垃圾话真的很有杀伤力。