“走咯，吃包子去！”
吃饭时间只有十分钟，抢食用去了六分钟，剩下的四分钟可以一边往训练场跑一边享用战利品。
接过小白丢过来的三个包子，程萌羽狼吞虎咽的瞬间就解决掉了一个，一边嚼，一边侧过头对小白道：“说了多少次了，陪练得有陪练的样子，你少给我惹事，乖乖在旁边跟着新进的小妖训练就是了，再让我现你私下和人决斗的话，等下次小鸟来就叫他把你打包送回妖都去。”
她就奇怪了，同样是魔核在身，怎么小白就和打了鸡血似的，身体一天比一天强健，精力更是像用不完似的，干架的时候那种惊人的爆力和狠劲让她都有些心有余悸。
不满的将最后一个包子狠狠嚼了几下再咽下肚，小白嘟嚷着：“是他们先惹我的。”
程萌羽无奈的看了他一眼，这孩子在外人面前傲得很，很少正眼看人，而灭魔组里都是经历了许多苦难惨痛的苦孩子，大多尖锐又敏感，这相互一对上，那真真是天雷勾动地火，燎原呀。
“诶，不管你了。”随手在衣摆上擦了擦油手，她皱了皱鼻子“今日是十五倍负重，注意了。”
小白点点头，跟在她身后踏进训练场，刚一踏进去，只觉得浑身一沉，就比戴了好几个高炼环的感觉，压死人啦。深呼吸一口，任妖力在身体里游走了两周，这才敢抬腿迈步。
训练场的左边是刚来这里几个月的小妖，小白目前就跟着他们一起在训练，而程萌羽作为蔚蔚的徒弟，自然是跟着最老的一批队员训练了，仗着妖力还算雄厚，这一路跌跌撞撞的走来，竟然也顺利的开始了二阶段的修炼。
灭魔组的成员一般都会进行两个阶段的训练，一是体能和格斗技巧的训练；二是实战训练，即是跟着老队员一起前往边界各村庄巡逻，保护村庄安全，随时做好猎魔准备。
程萌羽和小白跟着去了两次，也遭遇过魔兽，但在一组七人的群殴之下，魔兽被轻松铲除。呃，别说，烤魔兽肉虽然有点腥，但也别有一翻滋味。
“什么愣！”颊边突然火辣辣的疼，程萌羽回过神来，现格斗老师收回皮鞭正怒视着她，讪讪的立定站好，她暗道不好，今日恐怕有得受了。
果然，格斗老师哼了一声，冷声道：“有时间愣，不如多花点时间在修炼上，今日你的训练量全部翻番。”
程萌羽心里一阵哀号，今日很不巧十五倍负重，要命呀！面上却不敢有丝毫的怨怼，高声答道：“是！”“去吧。”话音一落，所有人都动了起来，每日清早的热身运动便是绕岛三十圈并且必须在半个时辰之内完成，否则当日的其他训练量全部翻倍。
任命的开始加速开跑，程萌羽算了算，半个时辰跑完六十圈是绝对没有可能的，那么接下来的其他训练量在翻倍的基础上还得加倍
无力再去想什么有的没的了，她开大马力飞掠而去，尽量吧尽量，跑一圈是一圈了