&esp;&esp;“那星星的话，是高低杠争取能够再提升02到04的难度分，平衡木也是改善结环跳的细节，难度看看能不能再升02到04，自由操上一个连接。辰儿和笑笑我们之前说过，辰儿主要是集中精力把高低杠的下法连接拿回来，笑笑的自由操改成三串，但是难度都要拿回来，还有学蹲转。那就这样。好了，快回去休息吧，今天我们中午开小会，那下午就晚半小时开始训练。”胡旭平在笔记本上记录几笔，作了简单的总结，就让队员们解散了。
&esp;&esp;“胡导真好，咳咳，开会居然还会给我们留时间午睡。”任小棠挽着简秋宁胳膊：“陈导就正好相反，加练都成习惯了。”
&esp;&esp;“那也不至于中午加练吧？”简秋宁有点心不在焉地反问着，她其实急着回去，倒不是为了午睡，沈缘初说要来给她讲讲队里这一年来的种种“内幕”。
&esp;&esp;“怎么不至于？不是说她们组几个人从去年冬训开始午觉都不睡了吗？”任小棠却还在较真儿：“喏，晴姐她爸的公众号文章里说的，挺久以前的一篇，黄导还拿给我们看，让我们要抓紧。”
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&esp;&esp;世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活……
&esp;&esp;第九章
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&esp;&esp;简秋宁大吃一惊，她知道因为训练辛苦,队里大部分人还是都养成了午休的习惯。主要是，连这一个小时都要抠出来练的话，那晚上加训的盛况,怕是不敢想象。
&esp;&esp;她想她大概明白全锦赛大家的状态为什么这么糟糕了。俗话说“劳逸结合”,用在训练上也不是没有道理的。尤其是今年的情况特殊，本来八月份就是奥运，那拼命榨出来的状态是为了奥运角逐，现在奥运一延期，这种拔苗助长逼出来的虚假繁荣又怎么能维持长久？可不就迅速破灭了呢。甚至积累下来的伤病隐患也都要爆发出来了。